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음식을 자꾸만 찾게 된다. 마그네슘은 포도당을 에너지로 전환하는 과정에 관여하는 미네랄이다. 이게 부족할 경우 에너지 생성 효율이 떨어질 수 있다. 이로 인해 피로를 느끼면서 빠르게 에너지를 보충하려 단 음식을 찾게 될 가능성이 있다. ▶수면의 질 저하=마그네슘은 수면 유도 호르몬인 멜라토닌의 생성과 작용을 돕는 데 관여한다. 몸에 마그네슘이 충분하지 않
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发布时间：05:32:30
